كيفيه السيطره علي رائحه الفم الكريهه
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب رائحة فم كريهة، ومنها الأطعمة كثيرة التوابل، مثل البصل والثوم والحليب. والبصل، على سبيل المثال، يتم امتصاصه في المعدة ثم تنبعث رائحته من الرئتين.
أن رائحة الثوم فعالة جداً، بحث إذا فركتها على باطن القدم فستظهر الرائحة في النفس. كذلك تعتبر القهوة من المشروبات القوية التي يمكن أن تبقى في النفس لمدة أقصاها 72 ساعة بعد الهضم.
كَيف أسيطر على رائحة الفم الكريهة ؟
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب رائحة فم كريهة، ومنها الأطعمة كثيرة التوابل، مثل البصل والثوم والحليب. والبصل، على سبيل المثال، يتم امتصاصه في المعدة ثم تنبعث رائحته من الرئتين.
أن رائحة الثوم فعالة جداً، بحث إذا فركتها على باطن القدم فستظهر الرائحة في النفس. كذلك تعتبر القهوة من المشروبات القوية التي يمكن أن تبقى في النفس لمدة أقصاها 72 ساعة بعد الهضم.
كَيف أسيطر على رائحة الفم الكريهة ؟
- تساعد الرطوبة الموجودة في الفم على الحفاظ على نظافتها، كما تخفف رطوبة الفم وتشطف المواد المسببة للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- من المهم العناية بنظافة الفم جيداً، مثل تنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم بالفرشاة وبالخيط. لتخفيف الرائحة، نظف أسنانك بالمعجون
- إذا كان عندك طقم أسنان أو جسر قابل للفصل، مثل نظفه بشكل كامل قبل إعادة وضعه في فمك.
- كما يمكنك استعمال سائل تنظيف الفم، ومزيل الرائحة.
- عند تناول الطعام خارج المنزل اطلب كوبا من الليمون مع الماء. قم بالعض على شريحة الليمون عند الانتهاء من شرب الماء. ولكن لا تبالغ في تناول الليمون حتى لا تصاب بتلف الاسنان. الحمضيات والأطعمة الحامضية الأخرى تزيد من إنتاج اللعاب، الذي يعمل بمثابة عنصر مطهر، يحافظ على رطوبة فمك.