ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك


ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك

ZouNa
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ZouNaدخول

منتدى احترافي يقدم كل ما هو جديد و مفيد في عالم التقنية الحديثة


description سلطة التونة مع الخس Empty سلطة التونة مع الخس

more_horiz
المكونات

  • 120غ تونة

  • خس أخضر

  • فلفل حلو مفروم رقيق

  • حبتين طماطم ( حجم متوسط ) مفرومة مكعبات

  • فصين ثوم

  • ملعقتين عصير ليمون

  • ملعقة زيت زيتون

  • رشة ملح


طريقة التحضير:

  1. نخلط فصي الثوم المبشور مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح و نترك الخليط جانيا

  2. ننضف الخس ونقطعه ثم نضيف له الفلفل الحلو و الطماطم و نضيف نصف كمية  الصوص الذي حضرناه ونخلط جيدا

  3.  نضع الخليط في صحن التقديم ونضيف له التونة ثم نضيف فوقه الصلصة المتبقية


  سلطة التونة مع الخس %D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B3

description سلطة التونة مع الخس Emptyرد: سلطة التونة مع الخس

more_horiz
ملاحظة : هذه الوصفة صحية و مغدية لكنها لا تساعد على التخسيس السريع
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى